Wpływ 6-miesięcznego programu jogi na czynność nerek i jakość życia
Leczenie przewlekłej choroby nerek jest skomplikowane z powodu wielu czynników, takich jak zatrzymanie płynów, niedokrwistość i wpływ na wiele narządów w organizmie. W Indiach, gdzie leczenie może być zbyt drogie i niedostępne dla większości społeczeństwa, wiele osób polega na jodze jako terapii alternatywnej.
Joga jest praktykowana w Indiach od tysięcy lat i obejmuje zmiany w nastawieniu psychicznym, dietę oraz praktykowanie określonych pozycji(asan), oddychanie(pranajam) i medytację. Ćwiczenia i postawy jogi koncentrują się na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni oraz zwiększaniu dopływu krwi.
Joga jest dobrze przebadana pod kątem nadciśnienia i cukrzycy.
Wiele badań wykazało, że joga może mieć korzystny wpływ na choroby układu krążenia, cukrzycę, cholesterol i masę ciała. Joga jest również jedną z najlepiej przebadanych alternatywnych terapii w zakresie kontroli ciśnienia krwi. Obecnie szacuje się, że co najmniej 15,8 mln osób w Stanach Zjednoczonych (6,9% Amerykanów) praktykuje jogę, która jest zalecana przez amerykańskich pracowników służby zdrowia jako sposób na poprawę stanu zdrowia. Ponieważ zarówno cukrzyca, jak i nadciśnienie są głównymi przyczynami chorób nerek, naukowcy postanowili zbadać wpływ jogi na osoby z przewlekłą chorobą nerek.
Naukowcy badają jego działanie w przewlekłej chorobie nerek
W Indiach 54 osoby z przewlekłą chorobą nerek wzięły udział w badaniu, w którym połowie uczestników, oprócz leków na ciśnienie krwi, tabletek nawadniających i dializ, podawano terapię jogą. Osoby te były obserwowane i porównywane z 25 osobami, którym nie podawano jogi. Po tym, jak cztery osoby zrezygnowały z udziału w badaniu, pozostałe 50 osób było obserwowanych i monitorowanych przez 6 miesięcy. Uczestnicy w grupie stosującej jogę zostali przeszkoleni w zakresie specyficznych pozycji ciała, które mają korzystny wpływ na nerki, a także technik oddechowych, które ćwiczono regularnie przez co najmniej 5 dni w tygodniu przez 40-60 minut dziennie.
Obiecujące wyniki
Chociaż na początku badania nie było znaczących różnic między obiema grupami, po sześciu miesiącach w grupie ćwiczącej jogę nastąpiło obniżenie ciśnienia krwi, a poziom mocznika we krwi i kreatyniny w surowicy był niższy niż w grupie niećwiczącej jogi.
Wyniki 6-miesięcznego badania wykazały korzyści płynące z jogi w zakresie poprawy ciśnienia krwi i funkcjonowania nerek, przy czym pozycje i medytacja miały wpływ zarówno na fizyczne, jak i psychologiczne aspekty życia z przewlekłą chorobą nerek.
Źródło:
Hagens M, et al. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2013, Article ID 649836, 13 stron http://dx.doi.org/10.1155/2013/649836
