Autor Chris Anselmo wyjaśnia, dlaczego zwracanie uwagi na swoje tempo może przynieść znaczne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a także oferuje kilka wskazówek, które mogą w tym pomóc.
Read More
W swoim ostatnim poście autor Chris Anselmo zbadał, dlaczego tak trudno jest prosić o pomoc. Teraz dzieli się swoimi wskazówkami, jak robić to z pewnością siebie.
Read More
Autor książki Hello, Adversity, Chris Anselmo, zagłębia się w typowe przeszkody, które sprawiają, że szukanie pomocy jest wyzwaniem, szczególnie dla wielu osób żyjących z rzadkimi chorobami, oraz w transformującą moc pokonywania tych blokad psychicznych.
Read MoreJak pisarz Chris Anselmo mierzy się z jednym z najtrudniejszych, ale trwałych aspektów życia z rzadką chorobą.
Read More
Sezon wakacyjny jest tuż za rogiem i dla wielu ten czas przynosi radość i połączenie; jednak jeśli poruszasz się po diagnozie rzadkiej choroby, wakacje mogą być stresujące i stanowić wyzwanie. Oto pięć naszych sposobów na ochronę zdrowia emocjonalnego podczas pracowitego sezonu świątecznego.
Read More
Przygotuj się do łagodzenia drobnych emocjonalnych skaleczeń i zadrapań. Pięć poniższych wskazówek pomoże ci przygotować apteczkę pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.
Read More
Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, rzadka choroba może postawić Cię na chwiejnym gruncie. Prawdopodobnie musiałeś stawić czoła latom niepewności w oczekiwaniu na diagnozę. Brak wiedzy o tym, co jest nie tak lub czego można się spodziewać w przyszłości, jest przerażający i niepokojący. Ponieważ niewiele wiadomo o wielu rzadkich chorobach, być może nie ma nikogo, do kogo można by się zwrócić po odpowiedzi. Nic dziwnego, że stres jest głównym winowajcą wpływającym na zdrowie psychiczne osób cierpiących na rzadkie choroby.
Read More
Wsparcie społeczne, obok skoncentrowania się na opiece nad sobą, może być najważniejszym czynnikiem wpływającym na skuteczne, długoterminowe radzenie sobie z niejednoznaczną stratą (AL) - poczuciem straty charakteryzującym się niepewnością co do utraty bliskiej osoby i/lub życia, które kiedyś znaliśmy.
Read More
Niejednoznaczna strata jest wyjątkowa, ponieważ osoby borykające się z tym rodzajem straty są pozbawione tradycyjnych rytuałów zamknięcia i uznania, takich jak pomniki i okresy wytchnienia, a także typowego wsparcia społecznego i statusu osoby pogrążonej w żałobie. Oczekuje się od nich, że będą postępować tak jak zwykle i mogą być napiętnowani, jeśli tego nie zrobią.
Read More
Lęk przed zabiegiem jest normalną częścią procesu medycznego. W rzeczywistości, do 80 procent pacjentów chirurgicznych są zgłaszane do doświadczania lęku przed operacją.
Read More